飲水都可以減肥！5款爆紅「瘦身排毒水」美顏消脂又好飲！
 
減肥方法層出不窮，但回歸基本步，都離不開要飲足夠水分，才能維持身體代謝運作，繼而幫助代謝脂肪。建議每天喝2公升水，以達到排毒減肥效果。但不少人都認為清水難以入口，所以今天各大家推介5款「瘦身排毒水」，讓你輕易完成每天2公升水的任務！

  

#1 idol水
idol水是許多韓國女明星、idol私下都在喝的消水腫神器，因此叫做「idol水」。有美肌效果，綠茶可以刺激新陳代謝同時幫助消除水腫。在夏天也剛好有清熱解毒、生津止渴的功效。
    
     
     
做法：材料為 1/4 顆檸檬、綠茶茶包、500ml 水、2 茶匙糖
先將綠茶茶包以500毫升的開水泡開，然後直接加入檸檬汁與蜜糖攪拌就可以飲用！

    
   
     
   
       

#2 小黃瓜檸檬水
小黃瓜的頭部有助於利尿及消除水腫，當身體多餘的老廢物質排出後，身體自然就比較不會容易水腫了。另外，小黃瓜蘊含脂肪分解酵素「磷脂酶」，能夠分解頑固脂肪並將它排出體外。
   
 
      
做法：在500毫升的水瓶中放入2～3片的小黃瓜以及檸檬片靜置半小時後便可飲用。

  
   
   

#3 生薑檸檬蘇打水
檸檬具有美白和提升免疫力的功效眾所皆知，蘇打水則能夠提升飽肚感，搭配上暖補食材生薑幫助血液循環，進而幫助提高燃脂效果、抗氧化、促進新成代謝、控制食慾，對於減肥很有幫助。
    
   
   
做法：250毫升碳酸水中加入2湯羹檸檬汁、1茶匙薑蓉，然後攪拌均勻即可。

   
  
      

#4 咖啡綠茶
綠茶咖啡是一位來自日本減肥科醫生工藤孝文所提出，後來因為減肥效果佳，加上大家口耳相傳變成減脂的聖品。綠茶咖啡之所以能夠幫助減重是因為咖啡和綠茶都有著抑制飯後血糖的快速上升，促進脂肪燃燒的作用，好處相輔相成大大加強瘦身效果。
   
   
    
做法：咖啡綠茶的比例是1：1，大約300毫升左右，將黑咖啡喝無糖綠茶均勻混合便可飲用。

      
     

#5 麥盧卡酵素
麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲的八大核心成分中，除了含有助腸胃健康、增強免疫力的天然成分。柑橘幼果萃取、日本山茶花萃取、法國Nutriose 膳食纖維、蘋果醋等則是有助減少脂肪堆積，減少飢餓感的有效成分。因此，飲用麥盧卡酵素除了瘦身效果顯著，還能有效幫助排毒。
  
  
   
做法：把1枝麥盧卡酵素和200毫升常溫水混合便可飲用，冷藏飲用口感更佳。
   
  

  
      

照片來源：Instagram、網絡
    

店舖資料
Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人
Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷

    

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