《單身即地獄》宋智雅公開體重常年維持42kg的秘密 比起健身室運動 更重要是…?

            《單身即地獄》宋智雅公開體重常年維持42kg的秘密 比起健身室運動 更重要是…?             Netflix 戀愛實境節目《單身即地獄》熱播中,當中女嘉賓宋智雅人氣急升,無論外貌身材還是衣品都在亞洲各地引起熱烈討論。本身是韓國人氣美妝Youtuber的智雅在Youtube影片曾分享她的瘦身秘訣,網民都大讚智雅分享中肯及有用。我們整理了影片中智雅分享的小貼士,一起來看看吧!                                     Q:姐姐現在還是「一日一食」嗎? A:智雅建議少食多餐,不要太晚吃最後一餐,給予消化時間。亦盡量不要吃零食,建議用牛奶和水果代替零食,健康又對皮膚好,不容易長胖。                                     Q:姐姐有臨時上鏡的顯瘦小秘訣嗎? A:智雅認為身材管理是一個長期的過程,減肥並不是一兩天能夠做到的事,最重要是堅持。她指最有用的臨時顯瘦秘訣就是靠修容。短期減肥亦不健康,容易傷害身體。                                     Q:減肥一定要運動嗎?我太懶了 姐姐平時運動頻率是一周多少日? A:智雅有10多年跳舞經驗,本身不是易肥體質。最近因為疫情都沒有太常出外運動,都會在家運動。她指堅持每天在家運動比每周去2-3天健身室運動更重要。每天運動的話,身體可以在肉眼可見每月持續變化。腹部、臀部、下蹲都是必須做的塑形運動。                                     Q:少吃碳水的話心情會不好,減肥營養不足,又會掉髮、皮膚不好,怎麼辦? A:智雅指一定要適度減肥,減肥也是為了更好的自己,要在健康的前提下減肥。                                     Q:學生多數在食堂食飯,但食堂食物都很油,想減肥又怎麼辦? A:智雅反對學生時期減肥,因為正在長身體,身體會不健康,沒有抵抗力。她建議食完飯後,不要再到小食店買零食,就可以減少肥胖。                                     #小編分享 健康養成易瘦體質秘訣 智雅的分享十分中肯,想要短期減肥是不可能亦不健康。營養不足容易造成壓力過大、反彈、掉髮,皮膚不好等反效果。因此,適量運動同時一定要補充豐富營養。             Naturo Slim PRO 夜間酵素益生菌 含26種天然酵素,補充天然蔬果營養,香港都市人健康排毒之選。 除此之外還有185億共5種益生菌,全新睡眠燃脂益生菌能夠在睡眠時間繼續促進新陳代謝,幫忙脂肪分解,真正做到瞓住瘦。                                         凡購買2盒以上即送【全方位燃脂X營養套裝】 ①𝟏𝟒天食物管理列表 ②營養師制定個人體型餐單 ③自製簡易食譜 ④自製果汁食譜 ⑤體型運動推薦                                          根據個人體質及體型選擇懶人版在家運動,每天堅持30分鐘便可以養成智雅般易瘦體質!                       照片來源:Instagram       店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷      Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/      
2022-01-03

【皮膚管理】皮膚愈控愈油?油光滿臉要控油還是保濕?

          皮膚愈控愈油?油光滿臉要控油還是保濕?        不少美容專家都提出,不只是油性皮膚會出油,缺水肌膚也會出油。所以無論是油肌和乾肌都應該注意保濕,因為水油平衡才是控油的關鍵,而且有不少錯誤的護膚觀念也會導致出油情況,一定要多加留意!        保濕是控油第一步              皮膚上的油脂其實有保護作用,也可以防止皮膚內的水分過分蒸發。當皮膚過敏或過度乾燥,皮膚的抵抗力便會下降,有可能開始自我防禦機制,分泌出更多的面油為皮膚提供保護。所以如果皮膚底層水分足夠,抗敏力良好,自然不會再失控地分泌油脂。                                 不可過度洗面        不少人以為油面應該多洗幾次面,但過度清潔正是油光增生的幕後黑手!油分是保護肌膚的天然保濕膜,當你不斷將所有油脂洗得一乾二淨,甚至用上暖水沖洗的話,皮膚就會收錯訊息,以為太乾燥需要分泌油脂作保護,令你看起來油光滿面!早晚徹底潔面一次已足夠,而每星期可作兩次去角質深層清潔,以免堆積過多的老廢角質與油脂,導致暗瘡與黑頭粉刺生成。                                 內在排毒              要從根源開始改善面油問題,反而應該從日常生活與飲食入手,熱性體質的人,如果多吃辛辣、煎炸或重口味的食物,皮膚出油的狀況就會更嚴重。而皮脂分泌旺盛的人,日常要多吃清淡高纖的涼性食物(如海帶、綠豆及水果等),不但可以幫助排毒,也可以增加身體內的水分,降低身體溫度,面油脂分泌也會比較平衡。                              【改善油面產品推介】              Geoskincare Ukiwi 奇異果保濕煥膚面膜 (2盒)              乾渴肌膚的天敵,蘊含豐富的維他命C; 高濃度的黃金奇異果營養,為肌膚補水, 遠離乾燥,令肌膚有更活力。                                        Geoskincare 溫泉舒潤保濕乳                          水潤保濕、彈性飽滿、平衡水油,讓肌膚不再缺水                                   Naturo Slim PRO 夜間酵素益生菌                    含26種天然蔬果酵素營養,幫助內在排毒,清除腸胃垃圾,改善皮膚狀況!                    照片來源:Instagram       店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷      Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/      
2022-01-03

【脫毛管理】脫毛後就唔理?起粒粒、紅點點算好? 6大方法預防及舒緩毛囊炎敏感!

       【脫毛管理】脫毛後就唔理?起粒粒、紅點點算好? 6大方法預防及舒緩毛囊炎敏感!        相信大部分貪靚女生都有脫毛習慣,無論是傳統的剃毛刀、脫毛蠟紙、甚至激光脫毛,脫毛後都一定要做好護理,否則很容易有敏感、毛囊發炎、紅點痕癢等脫毛後遺症出現。脫走毛髮卻換來粒垃和紅點,不是得不償失?所以要留意以下6大脫毛後護理方法及毛囊炎的解決方法,一起打造嫩滑肌膚!            首先要了解 脫毛後的粒粒和紅點是什麼? 脫毛後皮膚長出紅點,其實是毛囊倒生的跡象。當長期使用蜜蠟拔毛、剃刀等脫毛方式,又缺乏正當的護理方法,就會導致毛囊倒生。毛囊倒生會使皮膚紅腫、長黑點,假若毛髮捲回毛囊內部,更會出現毛髮倒插的情況。若處理不當的話,更會導致細菌感染而引起發炎!        毛囊發炎的預防方法        1) 舒緩皮膚 無論哪種脫毛方法,都會有不同程度的毛囊損傷,因此必須對皮膚進行舒緩敏感。先用清水洗淨皮膚,再用不含香料或酒精的爽膚水浸濕化妝棉,敷於患處,可以減輕脫毛後的不適。                      2) 脫毛後加強保濕 脫毛後的皮膚相對脆弱,膚質亦會較為乾燥,建議使用含高濃度透明質酸、甘油、等保濕產品抹勻脫毛位置,避免選擇具酒精或刺激性的潤膚霜。        3) 避免穿緊身衣物 緊身衣物如貼身牛仔褲、leggings等,都會阻礙比堅尼位脫毛後及雙腿脫毛後散熱,令毛孔周圍變得紅腫,而且貼身衣物會加強與肌膚的摩擦,毛囊容易被拉扯,容易導致毛囊發炎。               毛囊發炎的舒緩方法        1) 為皮膚散熱降溫 如要舒緩粒粒又痕又痛的不適感,在家可試用溫水和性質溫和的香皂輕拭皮膚,然後輕拍一下,減低皮膚乾燥感。或用冷敷方法,取毛巾沾上凍水,放在出現敏感的肌膚上,鎮靜一下。        2) 暖水敷在皮膚 如發現粒粒成因是毛髮倒生,切勿自行擠出毛髮,或用鉗子夾出毛髮,有機會擴大毛孔,或令毛孔出口狀態更差,甚至令傷口發炎留疤。可以用熱敷法,取毛巾沾暖水敷在皮膚上,好讓毛孔張開,釋放毛髮。           3) 全身磨砂及去角質 每周至少做一次磨砂,能去除可能導致毛囊倒生的皮膚死皮細胞、灰及污垢物,亦可以透過摩擦毛囊倒生位置使毛髮頂部伸出皮膚,改善倒生問題。                            【溫和去角質產品推介】        1. Geoskincare 去角質磨砂霜                軟化角質 柔嫩肌膚 提亮膚色 改善皮膚           2. Sincera 液態皮秒 可以自己居家使用的保養療程 幾分鐘內恢復細緻Q彈白皙亮麗的好膚質🤩                        【功效】 ❶改善毛孔阻塞造成的粗大問題 ❷改善臉上的痘印 色素沈澱 ❸建立健康角質層,肌膚屏障能力 ❹煥膚 活化膚質 狀況改善痘痘肌 ❺自然光澤細緻感,上妝更服貼 ❻拉提緊緻 ❼改善細紋斑點 ❽改善蠟黃暗沉 ❾刺激膠原蛋白增生、撫平肌膚                     照片來源:Instagram         店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及GEOHK負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷         Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/
2022-01-03

【瘦身秘訣】夜深總是餓?我患了「夜食症候群」?!留意5個症狀!

    【瘦身秘訣】夜深總是餓?我患了「夜食症候群」?!留意5個症狀!    相信大家都曾經試過這樣的經歷,每當睡前就會開始嘴饞,想要再吃一點東西才入睡。即便知道宵夜對身體不好,卻無法克制貪吃的慾望。很多時候也並非是肚子餓,而是內心產生的空虛和壓力等各種情緒導致大腦尋找另一種方式舒緩解壓。例如許多上班族在加班後慣性吃糖水、公仔麵,其實他們並不是餓了,而是患了「夜食症候群」。             所謂的「夜食症候群」是指過度進食以及睡眠問題的綜合症。一般患者會在晚餐後不久便吃宵夜,徹底影響睡眠品質,並會因為睡不著而起床繼續吃。根據福布斯網站指出,夜食症候群已經逐漸成為一種文明病,每100個人當中大約會有1個人是夜食症候群患者。          夜食症候群的症狀 夜食症患者通常每禮拜至少會有2天半夜起床進食。所有的病態都會伴隨者症狀,為了讓大家能夠更準確地自行診斷是否罹患此症,特別為大家整理出5個徵兆:   1. 白天沒有食慾。 2. 在晚餐後到睡前之間,有強烈再度進食的慾望。 3. 1週會失眠4-5天。 4. 強烈認為自己一定要吃東西才睡得著。 5. 心情在晚上會隨著時間愈來愈低落。   根據國外醫療資訊網站Psychiatry Advisor指出,壓力容易導致睡眠不良和荷爾蒙失調從而引發此症。因此我們分享5個舒壓方式,有效改善「夜食症候群」。            1. 進行漸進式肌肉鬆弛練習使身體每一處肌肉收緊和鬆弛,消除緊張感。 2. 咨詢專業醫生的意見,透過藥物治療增加血清素水平。 3. 選擇高飽腹感食物,吃完後能夠維持長時間不進食。 4. 養成良好的睡眠習慣以及維持正常的運動。         照片來源:Instagram       店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷      Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/      
2021-08-16

【瘦身謬誤】瘦身5大錯誤的觀念?原來偶爾吃甜品有助減肥!

  【瘦身謬誤】瘦身5大錯誤的觀念?原來偶爾吃甜品有助減肥!   科技發達,網上資訊多不勝數。有正確的減肥方法之外,也要了解錯誤的減肥觀念。不要讓這些阻礙你瘦身!   1/ 別徹底戒掉零食 不妨每個禮拜給自己一天的「Cheat Day」,不但可以享受難得的放縱快感,更有助於提升減肥的毅力,克制大吃美食的慾望。         2/ 「不浪費」是陷阱 不想浪費固然是美德,但是建議大家透過其它方法來避免食物過剩。例如外賣時點小份餐點,或者是在用餐前先把部分的食物用環保容器打包,可以用作隔天的早餐。          3/ 不認真吃東西 大家總是喜歡「吃飯配手機」,建議大家抽出15-20分鐘好好坐在餐桌前吃飯,不但能夠令精神上得到「吃飽」的感覺,亦能防止擾亂身體的飲食時鐘。              4/ 頻頻轉換減重方式 難免會看見許多不同的快速減肥秘籍,很容易就激起我們嘗鮮的慾望。事實上,極端的減肥法不但無法順利減重,還很容易因生理的反撲而反彈。與其三心兩意,倒不如遵從專家建議的正確瘦身方法。         5/ 靠意志力減肥 美國華盛頓大學曾經做出一項研究,結果發現人們在過度規範下更容易產生負面的影響。例如原本需要進行一連3個月的飲食控制,卻因為一次忍不住吃了甜食,就開始自我放棄大吃大喝。                照片來源:Instagram       店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷      Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/          
2021-08-16

【韓國護膚】比敷面膜更有效?韓國爆紅「3日護膚法」堅持3日變出水光肌

    【韓國護膚】比敷面膜更有效?韓國爆紅「3日護膚法」堅持3日變出水光肌   要數最會護膚的女生,一定少不了韓國女生啦!不止韓劇裡的女明星,就連網紅、素人一樣精於護膚。仿佛她們一出生就很會自我管理!一起來看一下,她們對急救護膚的一套專屬秘訣吧!       來自韓國的皮膚科醫生 @ Dr.meili 李藝恩,在社交平台整理了這個連韓國電視台都有報導的「3日護膚法」詳細教程,簡單步驟只需堅持3日就可收穫會發光的水嫩美肌~    第一步/ 首先將主打保濕的化妝水浸濕化妝棉,確保化妝棉徹底浸濕,否則水分不足,在濕敷的過程中會倒吸走肌膚原本有的水分,反而會越敷越乾。            第二步/ 正式開始濕敷前,在每片化妝棉上滴2-3滴可可巴油,或者其他護膚專用的精油代替。分別把處理好的化妝棉貼在臉頰、顴骨、下巴、額頭、T字部位等全臉中心部位。            第三步/ 貼好後拿出主打保濕或修復肌膚的保濕霜,將保濕乳霜充分塗抹在化妝棉上。靜置10分鐘左右,把臉上的化妝棉翻轉過來重新貼到肌膚上,用手輕拍促進成分吸收。           第四步/ 靜待10分鐘左右就能取下化妝棉了。用指腹輕柔按摩全臉加強吸收,如果感覺臉上很黏膩不舒適,可以用一次性棉布輕輕擦拭臉部、再用清水清臉,最後薄塗一層保濕霜即可。           其實「3日水光肌護膚法」與面膜的密集保濕修復護膚原理相若,但在短時間的護膚成效卻比面膜更加出色,皮膚有缺水乾燥問題的女生不妨一試!     強效保濕產品推介    Geoskincare 南極冰藻舒顏精粹水 蘊含酵母的精粹水,補水保養,雙效合一 令肌膚晶瑩剔透,促進後續精華吸收 肌膚喝飽水,臉蛋透亮有光澤!        Geoskincare 升級溫泉舒安SOS修護精華 修復再生效果提升50% 24小時的溫泉Spa 日夜舒緩深度鎖水 促進纖維細胞合成膠原蛋白 舒緩修復肌膚屏障 增加皮膚抵抗力,鎮靜消炎、減緩紅腫、止癢、祛痘、痘印,粉刺🔥        照片來源:Instagram、小紅書       店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷      Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/      
2021-08-16

【居家運動】虎背熊腰穿衣不好看? 每晚一個動作2-3周背部薄成紙!

       虎背熊腰穿衣不好看? 每晚一個動作2-3周背部薄成紙!         夏天焫焫焫著,當然少不了各種戶外活動。無論是去郊外野餐,還是海灘曬太陽,都少不免露出我們的背部。前一晚準備衣著,才發現虎背熊腰,怎麼穿都不好看。所以今天介紹以下在床上就可以做的瘦背動作,幫助緊致背部,體態也會全面提升!                    1. 躺在床上,面向床。首先核心收緊,用上背部的力量帶動肩臂來完成。      2. 背部向上發力的時候,要想像自己的背洶中間有一支筆,用自己的背肌緊緊的夾住這支筆。             3. 有一定基礎的人,可以在頂峰收縮,空中停頓2秒。            4. 頸部放鬆,不要用後頸部去借力。            每組20下,每天做5組。二至三周後,肉眼就可以見到變化啦!每晚睡前做這個動作,還可以緩解久坐造成的背部酸痛。                      照片來源:Instagram、小紅書       店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷      Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/      
2021-08-04
     

【排毒瘦身】飲水都可以減肥!5款爆紅「瘦身排毒水」美顏消脂又好飲!

      飲水都可以減肥!5款爆紅「瘦身排毒水」美顏消脂又好飲!   減肥方法層出不窮,但回歸基本步,都離不開要飲足夠水分,才能維持身體代謝運作,繼而幫助代謝脂肪。建議每天喝2公升水,以達到排毒減肥效果。但不少人都認為清水難以入口,所以今天各大家推介5款「瘦身排毒水」,讓你輕易完成每天2公升水的任務!    #1 idol水 idol水是許多韓國女明星、idol私下都在喝的消水腫神器,因此叫做「idol水」。有美肌效果,綠茶可以刺激新陳代謝同時幫助消除水腫。在夏天也剛好有清熱解毒、生津止渴的功效。                  做法:材料為 1/4 顆檸檬、綠茶茶包、500ml 水、2 茶匙糖 先將綠茶茶包以500毫升的開水泡開,然後直接加入檸檬汁與蜜糖攪拌就可以飲用!                            #2 小黃瓜檸檬水 小黃瓜的頭部有助於利尿及消除水腫,當身體多餘的老廢物質排出後,身體自然就比較不會容易水腫了。另外,小黃瓜蘊含脂肪分解酵素「磷脂酶」,能夠分解頑固脂肪並將它排出體外。              做法:在500毫升的水瓶中放入2~3片的小黃瓜以及檸檬片靜置半小時後便可飲用。            #3 生薑檸檬蘇打水 檸檬具有美白和提升免疫力的功效眾所皆知,蘇打水則能夠提升飽肚感,搭配上暖補食材生薑幫助血液循環,進而幫助提高燃脂效果、抗氧化、促進新成代謝、控制食慾,對於減肥很有幫助。              做法:250毫升碳酸水中加入2湯羹檸檬汁、1茶匙薑蓉,然後攪拌均勻即可。               #4 咖啡綠茶 綠茶咖啡是一位來自日本減肥科醫生工藤孝文所提出,後來因為減肥效果佳,加上大家口耳相傳變成減脂的聖品。綠茶咖啡之所以能夠幫助減重是因為咖啡和綠茶都有著抑制飯後血糖的快速上升,促進脂肪燃燒的作用,好處相輔相成大大加強瘦身效果。              做法:咖啡綠茶的比例是1:1,大約300毫升左右,將黑咖啡喝無糖綠茶均勻混合便可飲用。              #5 麥盧卡酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲的八大核心成分中,除了含有助腸胃健康、增強免疫力的天然成分。柑橘幼果萃取、日本山茶花萃取、法國Nutriose 膳食纖維、蘋果醋等則是有助減少脂肪堆積,減少飢餓感的有效成分。因此,飲用麥盧卡酵素除了瘦身效果顯著,還能有效幫助排毒。           做法:把1枝麥盧卡酵素和200毫升常溫水混合便可飲用,冷藏飲用口感更佳。                  照片來源:Instagram、網絡      店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷      Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/      
2021-05-18

【經期保養】經期第二週是保養最佳時機!必學護膚黃金週期 四週養出健康膚質

      經期第二週是保養最佳時機!必學護膚黃金週期 四週養出健康膚質       女生每個月總有幾天皮膚特別差,肌膚狀態不穩定,皮膚還粗糙敏感,臉上痘痘還肆無忌憚地生長,情緒難免受影響。長期深受經期肌膚問題困擾的你先不要失落,原來只要根據生理周期,配合皮膚狀況,選擇最適合自己的經期保養方法,就可以把肌膚起死回生!      第1週:月經期 受到雌激素、黃體素平衡波動的影響,女生的肌膚於28天生理週期過程中有著明顯變化。皮膚正值疲憊期,所以這段期間,肌膚會變得特別乾燥、敏感、缺乏光澤。    小貼士:加強保濕補水 「月經期」的保養應內外雙管齊下,保養注重保濕補水、緊緻肌膚,亦要多飲滋潤湯水。但因為肌膚抵抗力低,要避免選用刺激性保養品;食療部分則可多補充含鐵食物,如瘦紅肉、豬紅或鴨血。                 第2週:濾泡期 月經期結束後的「濾泡期」,是雌激素分泌的高峰期,這個時期的女生最明艷照人!皮膚狀態正值最好時候,可以進行各種保養及美容療程,皮膚對護膚品的吸收及修復效果都是最好的。     小貼士:任何保養皆適宜 多攝取高纖和排水性高的食物,有助於新陳代謝,幫助改善經期水腫症狀。               第3週:黃體前期 過了濾泡期後,黃體前期亦是排卵後的1周,這個時候肌膚狀態會慢慢走下坡,皮脂腺、黑色素分泌亦會大幅上升,皮膚容易增生黑斑、色素沈澱及痘痘。     小貼士:加強美白護理 除了要著重去黃美白的護理,亦要開始戒口,吃得清淡一點,減少鹽類攝取,以免出現水腫情況。                第4週:黃體後期 月經前1周,皮脂分泌旺盛,黑色素活性增強,屬於肌膚的不安定期。皮膚容易出現痘痘、黑斑、脂漏性皮膚炎、毛孔粗大等症狀。      小貼士:深層清潔去角質 此時應注重深層清潔和去角質,而且要繼續飲食清淡,減少鹽類攝取,以防水腫。                   講解了那麼多經期護膚小貼士,我亦推介一些有效護膚品助你養成健康肌膚啦!      月經期加強保濕補水產品: Geoskincare 玻尿酸原液 (水光針)  需配合水光槍使用,無痛無創無副作用 安全注入 大分子玻尿酸➕小分子玻尿酸➕大高良姜提取物 , 促進自身基底玻尿酸生成,深層補水,1次相當於敷100次面膜      濾泡期高修復能力產品: Geoskincare 升級溫泉舒安SOS修護精華 促進纖維細胞合成膠原蛋白,舒緩修復肌膚屏障 增加皮膚抵抗力,修復再生效果提升50% 可以水光槍後使用,加快修復成分吸收      黃體前期加強美白產品: Geoskincare 生物纖維美白淡斑面膜 美國FDA認可安全3D立體交錯結構,緊密貼合度為普通面膜的2.5倍 3大保濕成分➕3大舒緩成分:去除污垢、提亮膚色,淡化色素      黃體後期深層清潔去角質產品: Sincera 液態皮秒 建立健康角質層,肌膚屏障能力 刺激膠原蛋白增生、撫平肌膚 使用過後像打完皮秒,即時見效      照片來源:Instagram、網絡      店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷      Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/      
2021-04-30

【毛囊角化症】肌膚長滿暗粒?夏天前5招讓你重現白滑肌!

     毛囊角化症好難搞?肌膚長滿暗粒?!夏天前5招讓你重現白滑肌!      隨著夏天的到來,又是時候為全身肌膚護理!不少女生都受毛囊角化症困擾,在大腿、小腿、手臂外側的位置會感到粗糙、看起來像雞皮的泛紅粒粒,許多人會誤以為是粉刺暗粒,但其實這種症狀稱為「毛囊角化症」!              毛囊角化症是一種常見皮膚問題,成因不明,但多與遺傳因素有關。由於毛囊皮脂腺管的開口處有角化現象,導致過量的角質堆積在毛孔出口位,而出現一顆顆1至2毫米大、粗糙、不癢不痛、微微突起、呈皮膚色、紅啡色或啡色的顆粒,亦即是大家所稱的「雞皮」外觀!如果想改善問題的話,不妨參考以下的5個方法啦!            #1 保濕是關鍵 保持肌膚的水油平衡是非常重要,所以別要過度清潔皮膚,選擇低刺激、溫和的產品。不要用偏熱的水溫洗澡,只需要約37-40度便可以。最重要是洗澡後要堅持每晚塗抹成份簡單的保濕產品,幫皮膚持續補水鎖水!           #2 角質護理 角質是皮膚最外層的屏障,對於皮膚有不可或缺的重要功能。但為了減低對皮膚造成刺激,盡量不要用磨砂去角質,而想調節角質代謝的話,含有果酸、水楊酸、外用A酸及尿素的成分都有助於幫助調節角質,但市面上的產品水準不一,所以建議搭配醫生的治療使用!              #3 必須塗防曬 防曬除了保護肌膚以免曬黑外,其實紫外線會令皮膚變得乾燥,降低皮膚的防禦機能,所以每天出門都要做好臉部及身體的防曬!            #4 減少吃含麩質食物 麩質食物如麵包、吐司、麵條、蛋糕等含有會破壞皮膚脂肪酸的成份或會影響皮膚的鎖水力,令皮膚變得乾燥,加劇了「毛囊角化症」!             #5 避免穿過緊衣物 若衣物和肌膚經常摩擦,也會使症狀加劇!                 好用改善毛囊角化症產品推介    防曬產品 Geoskincare 溫泉五合一防曬噴霧 SPF30 PA+++ 防曬噴霧,長效防護,兼顧補水與鎮靜,輕盈不粘膩,肌膚0負擔。 特含紐西蘭灣藍溫泉水,護膚級防曬!             KLAVUU UV防護清爽防曬凝膠 豐富的水分供應,羽毛般輕薄凝膠質地 防曬霜覺得有點油膩的話可以試試這款, 害怕防曬霜粘膩/油膩的美女們必入手這支!               照片來源:Instagram、網絡     店舖資料 Hera Concept House 為 Geoskincare 美容產品 香港總經銷商及香港區負責人 Naturo Life 為 Manuka酵素 麥盧卡蜂蜜柑橘發酵綜合蔬果飲™️ 香港官方獨家總經銷     Hera Concept House │ Naturo Life 網址:www.heraconcept-house.com/ Instagram:https://www.instagram.com/heraconcept.house/ Instagram:https://www.instagram.com/naturoxlife/ Facebook:https://www.facebook.com/heraconcept.house/           
2021-03-16